A Melancia é a fruta mais apreciada pela maioria das crianças e adultos, claro!

A melancia é uma deliciosa fruta com muita água, rica em potássio e magnésio, que faz dela um excelente diurético natural. Esta fruta apresenta efeitos benéficos no equilíbrio de líquidos, ajudando a prevenir a retenção de água e a promover uma pele bem hidratada e jovem.

A melancia é composta por 92% de água e apenas 6% de açúcar, que é uma pequena quantidade que não afeta negativamente os níveis de açúcar no sangue e, por isso, é uma boa opção para incluir na dieta.

Alguns dos benefícios que a melancia apresenta para a saúde são:
Ajuda a desinchar
Hidrata o corpo
Fortalece o sistema imunológico
Protege a pele do sol
Melhora o trânsito intestinal
Ajuda a controlar a pressão arterial
Melhora a saúde da pele e cabelo
Além de vitaminas A e B

Agora que sabemos que ela oferece muito, além de ser uma delícia, vamos conferir a diversão das crianças da Educação Infantil neste dia todinho dedicado a ela… 🙂